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西安白鹿原滑雪场滑雪注意事项,滑雪装备,滑雪技巧,怎么防止冻伤。

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初级滑雪爱好者的六大注意事项

冬季,滑雪运动以它特有的魅力,吸引了众多爱好者,冬季户外滑雪已成为冬季大众休闲健身运动及都市人们的时尚运动。滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。在雪中驰骋的刺激,让许多人趋之若鹜。越来越多的人开始喜欢上了滑雪,那么滑雪时要注意哪些问题呢?

一是选择适合的滑雪服:上衣要宽松,以利于滑行时的滑行动作。袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式,它只露出脸的前半部,能防止冷风对脸部的损伤,对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以使其他滑雪者容易辨认自己,从而及时绕行避免相撞。

二是选择滑雪镜:由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时,应选择镜框厚一点的滑雪镜,以便能将眼镜全部罩住。

三是防冻伤:人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。我爱滑雪网www.52ski.cn为您提供更多滑雪知识。

四是携带高能食品:在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等。对于需要有充足热量供应的滑雪运动来说,多吃些高能便携食品有好处。

五是了解滑雪道的状况:在滑雪场,应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,所以这一点对初学者尤其重要。

六是检查滑雪工具:注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

七是注意安全:经常有因滑雪受伤的人到医院来救治,因此,在滑雪过程中,应当以安全为前提。切记:饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,非常容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时严防相撞,滑雪有句话:不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

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