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西安白鹿原滑雪场滑雪注意事项,滑雪装备,滑雪技巧,怎么防止冻伤。

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滑雪能有效地增强体质

冬季的寒冷给人一种瑟瑟发抖的感觉,但是这也阻挡不了对滑雪感兴趣的朋友,滑雪是当下非常流行的时尚休闲运动,每当你远离喧嚣的都是,穿行在林海雪原,呼吸着清新的空气,体会着山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉,无限乐趣尽在其中,如果菜鸟学会了滑雪,对身体可是有三大好处的。

 

首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。

其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。

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再者,滑雪有利于人形成良好心理素质。当滑雪初学者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦发现自己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感地让身心适应这种速度,并在运动中得到平衡,这本身就是对人的心理素质的一种训练。当适应这种平衡的时候,心理障碍也就随之消失了。

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